L'Atelier des Petits Lotus: Le Dragon

Déroulement de la séance

Séance type pour adolescents

"Le Dragon"

Objectifs principaux de la séance :
- Qu'est-ce qui ce passe en moi
(physiquement, émotionnellement) quand je suis en colère ?
- Qu'est-ce qui déclenche ma colère ?
- Quelles sont les aides possibles (intérieures, extérieures) pour savoir vivre cette colère et savoir la laisser passer ?
- Pratiquer un exercice de Qi Gong autour de la figure du dragon
- M'exprimer graphiquement sur l'émotion de la colère

Cercle d'accueil - Présentation du thème
Partage autour de l'émotion de la colère : cercle de parole
quelques questionnements, parmi d'autres... :
- quelles sont les situations qui peuvent déclencher ma colère ?
- quand je suis en colère, qu'est-ce qui se passe dans mon corps, qu'est-ce que je ressens ?
- comment je me sens après la colère ? quel est l'impact de la colère sur moi ? sur les autres ?
- en fonction de mes réponses, quelles sont les aides possibles - en moi, autour de moi - pour que ma colère s'exprime, se vive et passe ?

(Chacun fait le choix de partager ce qu'il veut. On peut partager ces ressentis, mais aussi écrire les mots issus de ces questionnements sur un dessin représentant un dragon, en une démarche plus personnelle.)
L'Histoire : La colère du dragon (Histoire adaptée pour adolescents, à partir de l'album de THIERRY ROBBERECHT)
=> Thèmes : émotion de la colère, violence de son expression

Qi Gong : "Le Dragon de l'inondation plonge dans la mer" - Symbolique du dragon en Asie (ses points forts, ses excès, une force à maîtriser, symbolique du corps...)
- Apprentissage du mouvement, tiré du Wu Dang 1
"pour une maîtrise et une conduite, en fluidité, de la force du dragon"

Mon dragon - choisir un dragon parmi ceux imprimés
- placer les mots, les images, les ressentis qui ont émergé de ce travail sur la colère ; inscrire cela autour ou sur le dragon comme si tout cela lui était confié...
- colorier le dragon
Cercle de clôture